Efterår 2017 til forår 2018 05.09.2017  -  29.03.2018
Vejledning



Baby (Baby)

En baby må være med, når navlen er helet. For mødrene er det efter 8 uger. Fokusset ligger på, at holde reflekserne ved lige. Hygge og samvær. Vi svømmer om tirsdagen fra kl. 11.00 - 11.55 i det lille bassin.

Se hele beskrivelsen
Tilmeld/Læs mere - (1)

Far, Mor & Barn (FMB)

Du er mellem 0 og 3 år. Vandtilvænning, introduceres til at lytte og forstå. Fokus og fastholdelse i undervisningen, flyde, dykke samt leg.  Vi svømmer om tirsdagen kl. 17.00 - 17.40 i det lille bassin.Jeanet

 Hjælpetræner:  Jeanette Eskildsen.
Se hele beskrivelsen
Tilmeld/Læs mere - (0)

Leg & Plask (L & P)
Du er mellem 3 og 5 år. Vi øver ben spark via leg,  hopper i fra kant, lærer at komme i vandet uden hjælp. Svømmer med plade, dykker, flyder, fokus og fastholdelse i undervisning samt fortrolighed med vand - masser af leg. Du skal kunne bevæge dig selvstændigt og frit i vandet og forstå en kollektiv besked. Vi svømmer om tirsdagen 17.45 - 18.25 i det lille bassin.
 
Hjælpetrænere: Peter Præsteskov og Kit Clemmensen.
Se hele beskrivelsen
Tilmeld/Læs mere - (0)

Leg & Indlæring (L&I)
Du er mellem 6 og 8 år. Fortsættelse af leg og plask med finpudsning af benspark og hovedstilling i vandet. Vi øver tilvænning til det store bassin fra dag 1. Vi svømmer om tirsdagen kl. 18.30 - 19.10 i det lille bassin.
 
Hjælpetrænere: Peter Præsteskov.
Se hele beskrivelsen
Tilmeld/Læs mere - (0)

Begynder (BEGYN)

Du er mellem 5 og 14 år. Tilvænning i det store bassin, videre udvikler benspark, balance samt spring fra vipper. Start til hovedspring via måtter, tillidstrænning, dykke og flyde teknikker. Vi forsøger at undgå bælter og laver øvelser på tværs af bassinet. Vi svømmer om tirsdagen kl. 17.00 - 17.40 i det store bassin.

Hjælpetrænere:

 
Se hele beskrivelsen
Tilmeld/Læs mere - (0)

Begynder 2 (BEG2)

Du er mellem 8 og 14 år.  Lærer stilarterne færdig. Rygcrawl uden plade. Du lærer brystsvømning ved brug af plade. Der øves dykning - boldspil - spring og hovedspring fra vipper. I vandet med tøj på. Vi svømmer om tirsdagen kl. 17.45 - 18.25 i det store bassin. 

 

Hjælpetræner:
Se hele beskrivelsen
Tilmeld/Læs mere - (1)

Let Øvede (LØ)
Du er mellem 8 og 15 år. Finpudsning af de 3 stilarter samt vending, start på butterfly ben(leg med stilarten butterfly). Dykning i den dybe ende - spil på bund f.eks kryds og bolle. Spring i alle former og på alle vipper.
Vi svømmer om tirsdagen kl. 17.00-17.40 i det store bassin
Se hele beskrivelsen
Tilmeld/Læs mere - (1)

Øvede (Øvede)
Se hele beskrivelsen
Tilmeld/Læs mere - (1)

Motion (MO)
Vandgymnastik i 10-15 minutter, herefter frisvømning.
Vi svømmer om tirsdagen kl. 18.30 - 19.10 
Se hele beskrivelsen
Tilmeld/Læs mere - (1)

Voksne Begynder (VB)
Let vandgymnastik, fri svømning og svømmeundervisning for interesserede
Vi svømmer om tirsdagen kl. 19.15 - 19.55.
Se hele beskrivelsen
Tilmeld/Læs mere - (1)

Voksen motionssvømning (Vokmo)
Se hele beskrivelsen
Tilmeld/Læs mere - (1)

Aqua Zumba (AquaZ)
Aqua Zumba er en sjov og udfordrende form for vandgymnastik. Forbrændingen er høj og du vil mærke, du får pulsen op og brugt dine muskler, ligesom vi vil få brugt lattermusklerne.
Vi danser til både det traditionelle Zumba musik, som salsa, merengue, reggaton og cumbia, samt musik vi kender fra radioen.
Aqua Zumba er for alle uanset køn, alder og størrelse. Lige som "på land" er der ingen krav om, at man kan danse. 
Vi bruger vandets modstand til at få brugt musklerne, Så vi kan godt være lidt ømme dagen efter.
Kom og vær med til en lidt anderledes Zumba time.  
.
Se hele beskrivelsen
Tilmeld/Læs mere - (1)