Efterår 2017 til forår 2018 05.09.2017  -  29.03.2018
Vejledning



Baby (Baby)

En baby må være med, når navlen er helet. For mødrene er det efter 8 uger. Fokus ligger på, at holde reflekserne ved lige. Hygge og samvær.

 Vi svømmer om tirsdagen fra kl. 11.00 - 11.55 i det lille bassin.
Se hele beskrivelsen
Tilmeld/Læs mere - (2)

Far, Mor & Barn (FMB)

Du er mellem 0 og 3 år.

 På dette hold er der vandtilvænning gennem leg og øvelser.
Derudover lærer børnene, at modtage en kollektiv besked og fastholdes i aktiviteten.
 
Se hele beskrivelsen
Tilmeld/Læs mere - (0)

Leg & Plask (L & P)
Du er mellem 3 og 5 år.
 På dette hold lærer børnene at komme i vandet, og op ad vandet uden hjælp.
Børnene lærer at bevæge sig frit i vandet og få fortrolighed med vandet.
Vi anvender diverse svømmerekvisitter igennem hele sæsonen. 
 
 
Hjælpetrænere: Peter Præsteskov og Kit Clemmensen.
Se hele beskrivelsen
Tilmeld/Læs mere - (0)

Leg & Indlæring (L&I)
Du er mellem 6 og 8 år.
På dette hold bliver børnene introduceret  til crawl- og rygcrawlben.
Der vil blive arbejdet med spring, dykning, glideøvelser, flydning samt bevægelse
gennem vandet.
På dette hold tilvænnes børnene til det store bassin.
 
Hjælpetrænere: Peter Præsteskov.
Se hele beskrivelsen
Tilmeld/Læs mere - (0)

Begynder (BEGYN)

Du er mellem 5 og 14 år.

 På dette hold vil eleverne lære at svømme crawl og rygcrawl, samt få en introduktion i brystsvømning.
Der vil blive arbejdet videre med dykning, hovedspring og flydning. 

Hjælpetrænere: Kristian Nüchel og Charlotte Søndergaard.

 
Se hele beskrivelsen
Tilmeld/Læs mere - (1)

Begynder 2 (BEG2)

Du er mellem 8 og 14 år.

På dette hold bliver crawl og rygcrawl finpudset og vendinger introduceres.
Der vil blive arbejdet teknisk med brystsvømning.
Eleverne får også en introduktion i livredning. 
 
Hjælpetræner: Kristian Nüchel.
Se hele beskrivelsen
Tilmeld/Læs mere - (1)

Let Øvede (LØ)
Du er mellem 8 og 15 år.
 
På dette hold vil der blive arbejdet med crawl, rygcrawl og brystsvømning på længere distancer.
Eleverne vil arbejde med dykning og undervandssvømning.
Der bliver fortsat undervist i livredning. 
Se hele beskrivelsen
Tilmeld/Læs mere - (1)

Øvede (Øvede)

På dette hold øges distancen i svømmeartene betydeligt.

Der undervises i vendinger og startspring.
Fokus på livredning øges - både i teori og praksis. 
Se hele beskrivelsen
Tilmeld/Læs mere - (1)

Motion (MO)
Vandgymnastik i 10-15 minutter, herefter frisvømning.
Vi svømmer om tirsdagen kl. 18.30 - 19.10 
Se hele beskrivelsen
Tilmeld/Læs mere - (1)

Voksne Begynder (VB)
Let vandgymnastik, fri svømning og svømmeundervisning for interesserede
Vi svømmer om tirsdagen kl. 19.15 - 19.55.
 
Hjælpetræner: Bente Larsen 
Se hele beskrivelsen
Tilmeld/Læs mere - (1)

Voksen motionssvømning (Vokmo)

Alle over 18 år er velkomne.

Der er mulighed for vandgymnastik og ellers frisvømning.
 

Se hele beskrivelsen
Tilmeld/Læs mere - (1)

Aqua Zumba (AquaZ)
Aqua Zumba er en sjov og udfordrende form for vandgymnastik. Forbrændingen er høj og du vil mærke, du får pulsen op og brugt dine muskler, ligesom vi vil få brugt lattermusklerne.
Vi danser til både det traditionelle Zumba musik, som salsa, merengue, reggaton og cumbia, samt musik vi kender fra radioen.
Aqua Zumba er for alle uanset køn, alder og størrelse. Lige som "på land" er der ingen krav om, at man kan danse. 
Vi bruger vandets modstand til at få brugt musklerne, Så vi kan godt være lidt ømme dagen efter.
Kom og vær med til en lidt anderledes Zumba time.  
.
Se hele beskrivelsen
Tilmeld/Læs mere - (1)